发行日期 1976-7-16 发行量 1000万套 全套面值 0．24元
齿孔度数 11.5度 全套枚数 3 整版枚数 50 (图1/40)
印制机构 北京邮票厂 版  别 影写版
各   枚   详   细   情   况
编号 面值 规格（MM） 名    称 发行量 设计者
1 8分 52*31 跟着毛主席在大风大浪中前进 1000万枚 任宇
2 8分 38.5*31 万里长江横渡 1000万枚 
3 8分 38.5*31 到大江大海去锻炼 1000万枚 

背景/介绍：
　　毛泽东十分喜欢游泳，尤其喜欢在大江大河大海中游泳。他曾多次畅游长江，并且告诉年轻人：“长江水深流急，可以锻炼身体，可以锻炼意志，你们应该到大江大海去锻炼。”1966年7月16日，他已经73岁高龄，还在长江中用1小时零5分钟游了15公里。表现出惊人的体力和毅力。
　　为纪念毛泽东畅游长江10周年，邮电部发行“到大江大海去锻炼”纪念邮票，编号J10，全套3枚。
　　第一枚“跟着毛主席在大风大浪中前进”，风浪中游泳的人群和两条横幅构成邮票图案，横幅上写有“跟着毛主席在大风大浪中前进”和“到大江大海去锻炼”的字样。
　　第二枚“万里长江横渡”，青年民兵在红太阳和长江大桥的背景下横渡长江。
　　第三枚“到大江大海去锻炼”，是青年人正走向波涛汹涌的大海。
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